Mucha gente sigue subestimando las ventajas de la medicina natural, a pesar de que su eficacia en el tratamiento de diversas dolencias ha quedado demostrada en numerosas ocasiones. Muchos métodos han sido confirmados por la investigación profesional y tienen siglos de tradición. Este es el caso, entre otros, del Ayurveda, un sistema de curación profundamente arraigado en la filosofía del Lejano Oriente. La medicina ayurvédica, como se denomina comúnmente, utiliza plantas y hierbas con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, como la bacopa monnieri, también conocida como brahmi o bacopa menor.

Medicina ayurvédica: sacar fuerzas del poder de la naturaleza

Los orígenes de la medicina ayurvédica se remontan al siglo VI a.C., hace varios miles de años. Su nombre es una combinación de dos palabras sánscritas, ayur, que significa vida, y veda, ciencia.

Una de las principales ramas de la medicina ayurvédica es la herbolaria, el tratamiento de casi todas las dolencias con la ayuda de hierbas y otras plantas. Según muchos especialistas, las personas que practican el ayurveda tienen un amplio conocimiento de las hierbas y las plantas, que puede compararse con los conocimientos médicos profesionales que poseen los doctores. Entre las plantas más conocidas con propiedades potenciadoras de la salud se encuentran el ginseng, la gutu kola, la Vitania ashwagandha, el fenogreco, especias populares como el jengibre y, por supuesto, la bacopa monnieri, que presentaremos con un poco más de detalle.

Bacopa monnieri – aspecto y origen de la planta

 Bacopa monnieri

La bacopa monnieri es un miembro de la familia de los lepidópteros y crece comúnmente en todos los climas, sobre todo en suelos húmedos cerca del agua. Se caracteriza por tener tallos largos y sin hojas de hasta 40 cm de longitud y hojas de hasta cm de longitud, de color verde oscuro y forma oblonga, lanceolada invertida. Durante la floración, se desarrollan flores de cinco pétalos, según la variedad, azules, blancas o púrpuras, seguidas de frutos en forma de huevo de color amarillo-marrón.

Bacopa monnieri: la composición que determina sus propiedades saludables

Como cualquier planta, las propiedades del brahmi están directamente determinadas por su composición, por todas las sustancias biológicamente activas que contiene. Muestran una gran y confirmada eficacia en el tratamiento de muchas dolencias, desde infecciones comunes hasta afecciones graves. Los componentes más importantes que encontramos en la bacopa monnieri son

  • saponinas esteroideas, principalmente los bacósidos A y B, que tienen propiedades limpiadoras y también son responsables de mantener niveles seguros de colesterol en la sangre;
  • potentes alcaloides, brahmán y herpestina;
  • flavonoides antiinflamatorios y antioxidantes, apigenina y luteolina;
  • compuestos fenólicos, también responsables de eliminar los radicales libres y de calmar las inflamaciones en desarrollo;
  • Los fitoesteroles, otro compuesto que disminuye el nivel de colesterol “malo“, inhibe el desarrollo de los radicales libres, minimizando el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón y de todo el sistema cardiovascular;
  • carbohidratos, azúcares de alcohol y amino azúcares;
  • ácidos orgánicos, también responsables de inhibir el crecimiento de las células cancerosas;
  • taninos, o taninos vegetales, que tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, fortalecen el sistema inmunológico, previenen las alergias, también son fuertes antioxidantes
  • terpenoides, que determinan la secreción de dos importantes hormonas: la dopamina, que nos permite sentir emociones, regula la presión arterial y el funcionamiento de otras glándulas endocrinas; y la serotonina, otro neurotransmisor responsable del buen funcionamiento del sistema digestivo.

Bacopa monnieri – cómo actúa en nuestro cuerpo

Una planta con semejante composición debería entrar inmediatamente en la dieta de cada uno de nosotros, preferiblemente en forma de suplementos dietéticos que la contengan, y su efecto positivo en nuestra salud no puede ser subestimado. La acción de brahmi no se limita a un solo aspecto, se puede considerar con seguridad multinivel, y la suplementación regular de esta hierba tiene un efecto positivo en:

Reducir los efectos negativos del estrés y otros estados de tensión nerviosa

El estrés es una de las peores enfermedades de nuestro tiempo, que afecta a millones de personas en todo el mundo cada año y también una de las más difíciles de tratar. Para minimizar o incluso revertir sus efectos negativos, vale la pena utilizar la bacopa monnieri. Sus propiedades adaptógenas muestran la mayor eficacia en el tratamiento también de otros estados de tensión nerviosa, depresión y trastornos de ansiedad. Brahmi nos permite relajarnos completamente, nos pone de excelente humor, mejorando significativamente nuestro bienestar mental.

Trabajo cerebral, memoria, concentración y capacidades cognitivas

Un trabajo o estudio eficaz en el mundo moderno requiere una excelente memoria y concentración, un trabajo constante del cerebro al más alto nivel de eficiencia, que desgraciadamente no puede mantenerse en todo momento. También en este número resulta ser útil la bacopa de hoja pequeña, cuya acción sobre el cerebro y todo el sistema nervioso es similar a los nootrópicos.

No sólo tiene un efecto positivo en la mejora de la concentración, sino que cuando se toma regularmente durante un período de 3 meses, mejora las capacidades cognitivas generales, y los experimentos realizados han demostrado claramente en esas personas una asimilación más fácil de mayores cantidades de información y un mejor recuerdo de las mismas. Por lo tanto, se considera su uso en la prevención y el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas, Alzheimera y Parkinson. Además, también reduce la gravedad de los síntomas del ADHD, ayudando a los niños que lo padecen a mejorar sus funciones cognitivas y la dislexia, restaurando eficazmente la capacidad de leer correctamente.

Funcionamiento del sistema inmunitario

La base del mantenimiento de la salud, una barrera natural que protege al organismo de diversas infecciones y enfermedades, más o menos amenazantes para nosotros. La causa del desarrollo de tales enfermedades son principalmente los microorganismos nocivos, que nos atacan desde el exterior, o peor aún, que se desarrollan dentro de nuestro cuerpo e infectan los sistemas y órganos internos más importantes.

Aquí es donde entran en juego las propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales de brahmi, gracias a las cuales el sistema inmunitario resiste cualquier ataque, permitiéndonos mantener una salud y vitalidad plenas. También cabe destacar la acción antioxidante, que protege contra los radicales libres que pueden causar un grave estrés oxidativo.

Trabajo de las diferentes partes del sistema digestivo

Un sistema digestivo eficiente es la base para una digestión adecuada y un metabolismo rápido, gracias al cual puedes deshacerte de todo el exceso de peso, de tu sobrepeso y de la obesidad. Los extractos de bacopa monnieri se utilizan cada vez más para tratar dolencias estomacales, previniendo, entre otras cosas, el desarrollo de la enfermedad de la úlcera péptica, que suele estar causada por infecciones bacterianas. Aumenta eficazmente la secreción de moco protegiendo las paredes de este importante órgano de los daños, evitando la formación de nichos de úlceras. También apoya el tratamiento de otras enfermedades del tracto digestivo, la inflamación de los intestinos, el bazo, el estómago.

Brahmi es igualmente eficaz en la protección del hígado, sin el cual sería imposible eliminar del cuerpo las toxinas y otros residuos igualmente perjudiciales de los procesos metabólicos. Sus células son, por desgracia, bastante susceptibles de sufrir daños, y para contrarrestarlo están precisamente los ingredientes activos de esta hierba, que reducen, entre otras cosas, los niveles de bilirrubina. Un exceso de bilirrubina puede provocar colelitiasis, que a veces requiere cirugía.

Salud del corazón y del sistema circulatorio

Una enfermedad cardiovascular que nunca debe subestimarse es la hipertensión, que debilita rápidamente el corazón y puede provocar muchas enfermedades graves, incluido un ataque cardíaco potencialmente mortal. Bacopa monnieri puede mantenerlo siempre en el nivel adecuado, y las propiedades antioxidantes de esta planta son también importantes para la salud cardiovascular. Reducen el riesgo de enfermedades coronarias y mantienen el lumen adecuado de las arterias y los vasos sanguíneos, eliminando el exceso de colesterol de los mismos, por lo que no nos vemos amenazados por obstrucciones, a menudo mortales.

Bacopa monnieri: ¿para qué más puede servir?

 Bacopa monnieri

Estas son sólo algunas de las ventajas del uso regular de preparados que contienen extractos de bacopa. Aparte de ellos, también muestra otros efectos pro-salud, que vale la pena mencionar aquí:

  • apoyo al correcto crecimiento del tejido muscular, importante entre otros para los entusiastas del entrenamiento de fuerza;
  • inhibición de la calvicie y estimulación del crecimiento de nuevos cabellos;
  • reducción de la fiebre;
  • Reducción de los efectos de la fatiga física y mental, regeneración más rápida del cuerpo después del ejercicio;
  • retrasar los procesos naturales de envejecimiento, por eso también se le llama “elixir de la juventud”;
  • eliminación de toxinas gracias a su efecto diurético;
  • reducción de los efectos negativos del consumo de cigarrillos a largo plazo;
  • aliviar los síntomas de la menopausia en las mujeres;
  • prevención de los problemas de sueño, facilitando la conciliación del sueño y previniendo el insomnio;
  • mejorar la salud de la piel, aliviando los síntomas de muchas afecciones cutáneas, como el acné y las infecciones fúngicas de difícil tratamiento.

Bacopa monnieri – opiniones de los suplementos dietéticos que lo tienen en su composición

Como se puede ver en los ejemplos anteriores, la acción de brahmi es completa, por lo que goza de tan buenas críticas, incluso de especialistas en el tratamiento de muchas de las afecciones mencionadas. Las reacciones positivas que puede encontrar están plenamente justificadas, y muchas reseñas también se aplican al suplemento dietético recomendado que tiene bacopa en su composición, Brain Actives.

 Brain Actives

Se trata de comprimidos cuya composición ha sido cuidadosamente seleccionada para favorecer el trabajo de nuestro cerebro y sistema nervioso. Además de la bacopa monnieri, encontrará otras sustancias que tienen un efecto significativo en este sentido, como:

  • extracto de raíz de ashwagandha, que reduce el estrés y mejora la memoria y la capacidad de aprendizaje;
  • Elextracto de hoja de antracita asiática, una planta que actúa como nootrópico, mejorando la memoria, especialmente la de largo plazo;
  • cafeína natural anhidra, que aumenta la resistencia física, elimina rápidamente todos los efectos negativos de la fatiga y proporciona una gran dosis de energía necesaria para la actividad física;
  • Lasvitaminas B6 (ácido pantoténico), B6 (piridoxina) y B12 (cobalamina), que aumentan el rendimiento mental y tienen un efecto positivo en el metabolismo energético;
  • Una dosis extra de magnesio, el mejor apoyo para el sistema nervioso, otro eficaz reductor de la fatiga.

Fuentes:

  • https://www.healthline.com/nutrition/bacopa-monnieri-benefits