Los trastornos del sueño son una grave enfermedad social, que si no se trata puede tener graves consecuencias para nuestra salud, tanto mental como física, convirtiéndose en la causa del desarrollo de muchas enfermedades peligrosas. Los problemas de sueño pueden manifestarse de muchas maneras, incapacidad para conciliar el sueño o mala calidad del mismo, lo que dificulta, y a veces incluso imposibilita, la regeneración del organismo, el descanso tras una dura jornada.

Hay muchas razones para ello, pero es importante empezar a contrarrestarlas eficazmente, utilizando métodos naturales y seguros, preferiblemente tratamientos a base de hierbas. Para conciliar el sueño es conveniente utilizar muchas hierbas medicinales, como el bálsamo de limón.

Nombre científico y origen de la melisa

Bálsamo de Melisa

Esta hierba, cada vez más utilizada no sólo en la medicina tradicional, sino también en la convencional, lleva el nombre científico latino Melissa officinalis. También se conoce por sus nombres más familiares, como bálsamo de abeja, melisa o madreselva. En estado salvaje, crece comúnmente en toda la cuenca mediterránea, incluidas las regiones del sur de nuestro continente y el norte de África. Se conoce desde la antigüedad y hoy en día se cultiva en casi todo el mundo, encontrando también su aplicación en la cocina.

Aspecto del bálsamo de limón

La melisa (bálsamo de limón) Melissa officinalis es una hierba perenne, perteneciente a la familia de las clemátides, que crece hasta 60 cm de altura. La planta tiene un tallo fuertemente ramificado, cubierto de pelos y florece en primavera con muchas flores pequeñas de color amarillo brillante. Las hojas secas de melisa, que desprenden un característico aroma a limón al ser trituradas, son las que se utilizan con fines medicinales.

Composición de la melisa

La mayor riqueza de las hojas de melisa es su composición llena de nutrientes esenciales para nuestra salud. El ingrediente activo más importante es el aceite esencial, formado por tres compuestos: citral, citronelal y geraniol, apoyados por otras sustancias activas, y que contienen las hojas de melisa:

  • taninos, con actividad antibacteriana;
  • flavonoides, que actúan como antioxidantes;
  • karetonoides;
  • mucílagos, que protegen diversas partes del sistema digestivo;
  • Ácidos fenólicos, principalmente cafeico, ferúlico, romero y clorogénico;
  • clorofila;
  • minerales;
  • vitamina C, otro fuerte antioxidante, que elimina los radicales libres.

Propiedades curativas de la melisa

Bálsamo de limón

La composición química que caracteriza al bálsamo de limón Melissa officinalis, lo predispone prácticamente de inmediato a ser utilizado en el tratamiento de muchas enfermedades, aliviando eficazmente sus síntomas y eliminando sus causas. Por eso se encuentra en muchos productos medicinales y también vale la pena utilizar las hojas secas de melisa, que se pueden preparar para obtener una infusión sabrosa y aromática en la que el aceite esencial es el protagonista. Los propios pacientes, así como los médicos de diversas especialidades, aprecian la melisa por las siguientes propiedades beneficiosas para la salud:

Efecto sedante del bálsamo de limón

Aquí es donde la melisa sobresale en la medicina popular y no puede compararse con ninguna otra hierba que crezca o se cultive en nuestro país. Las propiedades calmantes de la melisa son útiles para aliviar los síntomas del estrés, una enfermedad de civilización difícil de tratar en nuestros tiempos. Se manifiesta, entre otras cosas, en una tensión nerviosa, a veces tan fuerte que puede dificultar el funcionamiento normal.

El efecto calmante de las hojas de melisa se debe a su contenido en aceites esenciales, que ejercen una influencia beneficiosa sobre el sistema nervioso, lo que conduce a su gradual “tranquilización“. Una gran ventaja del aceite de melisa es su rapidez de acción; los primeros efectos positivos pueden sentirse a los pocos minutos de tomar una infusión caliente o de tomar un suplemento cuyo principio activo más importante son las hojas de melisa. Además de contrarrestar los síntomas del estrés, los remedios con melisa también son útiles en caso de otros problemas del sistema nervioso:

  • estados de fuerte excitación nerviosa;
  • Ansiedad y depresión;
  • síndrome de fatiga crónica, permitiendo en este caso la regeneración completa del organismo
  • dolores de cabeza, especialmente de origen migrañoso
  • neurosis con base vegetativa;
  • desequilibrio emocional;
  • Alzheimera y la demencia, reduciendo notablemente la intensidad de sus síntomas;
  • ataques de melancolía.

Bálsamo de limón para los trastornos del sueño

Otro uso de las hojas secas de melisa es para ayudar en todo tipo de trastornos del sueño. Este es un problema al que se enfrentan millones de personas en todo el mundo cada día, impidiendo el pleno descanso, lo que afecta negativamente a muchos aspectos de la salud. El peor síntoma es el insomnio, pero los problemas de sueño también pueden manifestarse de otras maneras:

  • Síndrome de las piernas inquietas (RLS);
  • Calambres involuntarios y dolorosos en las piernas;
  • apnea del sueño, caracterizada por ronquidos que pueden molestar a los demás en la casa;
  • una sensación de somnolencia que a menudo nos acompaña a lo largo del día;
  • ataques repentinos de somnolencia, conocidos como narcolepsia.

Estos síntomas se solucionan rápidamente, por ejemplo, con el aceite de melisa o las hojas frescas, que garantizan no sólo la ausencia de los más mínimos problemas para conciliar el sueño, sino también una alta calidad del mismo. Esta es la base para el descanso adecuado y la relajación al 100% del cuerpo, preparándolo para los desafíos del día siguiente, y bálsamo adicionalmente

  • relaja los músculos, reduciendo así la tensión en todo el cuerpo;
  • tiene un efecto calmante y aliviador del sistema nervioso;
  • elimina los posibles dolores, también los que dificultan o incluso impiden conciliar el sueño;
  • regula el ritmo cardíaco, evitando arritmias y palpitaciones;
  • reduce la presión arterial alta;

Melisa para la digestión

Las propiedades sedantes y favorecedoras del sueño del bálsamo de limón no son las únicas que merecen ser apreciadas. También pueden utilizarse con éxito para otras enfermedades, como los problemas de digestión y metabolismo. Los trastornos digestivos y la ralentización del metabolismo son algunas de las principales causas del sobrepeso y la obesidad, que en casos extremos pueden incluso poner en peligro la vida. Las hojas de melisa no sólo tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, sino que también ayudan a relajar los músculos lisos del intestino tensos, facilitando así el vaciado regular y evitando los dolorosos calambres abdominales.

Merece la pena utilizarlos como apoyo al proceso de digestión de comidas excepcionalmente difíciles de digerir, ya que aumentan, aunque en grado relativamente pequeño, la secreción de jugo gástrico y bilis. Las sustancias contenidas en las hojas de melisa se utilizan, entre otras cosas, en el tratamiento del síndrome del intestino irritable:

  • eliminar las bacterias y los hongos nocivos del sistema digestivo;
  • tienen un efecto flúcido y diurético;
  • estimular el apetito;
  • prevenir el hígado graso inhibiendo la oxidación de los lípidos
  • asegura la permeabilidad completa de los conductos biliares.

Toronjil para el sistema cardiovascular y respiratorio

El consumo regular de melisa también tiene un efecto muy beneficioso sobre el funcionamiento del corazón y de todo el sistema circulatorio, en el que influye mucho el contenido del mencionado aceite esencial en las hojas de esta planta. Junto con otros componentes, reduce el nivel de colesterol “malo” LDL en la sangre, impidiendo así el desarrollo de la aterosclerosis, enfermedad que se manifiesta, entre otras cosas, con mareos, trastornos sensoriales y paresia de las extremidades, hipertensión arterial e incluso insuficiencia renal.

También ayudará en las enfermedades respiratorias, aportando un rápido alivio a los pacientes que luchan contra los efectos del asma bronquial o los síntomas de la bronquitis severa que interfieren con un sueño saludable y reparador. Los ácidos fenólicos garantizan una respiración fácil, haciendo que se despierte por la mañana totalmente descansado.

Melissa para la memoria y la concentración

Las personas con problemas de memoria y concentración deberían considerar la posibilidad de incluir en su dieta comprimidos de melisa o té de melisa. De este modo, pueden evitar las disfunciones cognitivas, recordar mejor y absorber incluso cantidades muy grandes de información nueva.

Efectos secundarios del bálsamo de limón

Los productos médicos, entre los que se encuentra el bálsamo médico, pueden ser utilizados por todas las personas que los necesiten, incluidas las mujeres embarazadas, y prácticamente sin ningún riesgo de efectos secundarios molestos en ellos. Los productos elaborados con hojas de melisa, como el aceite de melisa, pueden utilizarse para aliviar los dolores menstruales especialmente intensos gracias a su efecto relajante de los músculos lisos. Resultan ser casi tan eficaces como las píldoras diastólicas y, a diferencia de muchas de ellas, completamente inofensivas. También funcionan bien para otros problemas menstruales, incluyendo la regulación de la frecuencia menstrual.

Té o pastillas de melisa

Bálsamo de Melisa

Las formas de utilizar el bálsamo de limón, tanto en la medicina popular como en la más moderna, son muchas y la elección se reduce en realidad a responder a la pregunta de qué será mejor, si el té o los comprimidos. En el primer caso, basta con comprar hojas secas de melisa y prepararlas uno mismo; para ello, se vierte agua hirviendo sobre ellas, se tapa el recipiente y se deja reposar durante unos 10 minutos. Tal té, bebido antes de ir a la cama, te calma perfectamente, elimina los síntomas de fatiga, te relaja, puedes dormir toda la noche después de él y sus propiedades saludables no difieren del tan popular té verde.

Si esto le parece demasiado molesto, es mejor optar por comprimidos más prácticos, que sólo deben tomarse según las recomendaciones del fabricante. Uno de los mejores, también alabado por los especialistas, es el Melatolin Plus, que no sólo contiene melisa medicinal, sino también otras sustancias:

  • la melatonina, una hormona producida naturalmente en la glándula pineal del cerebro;
  • lupulina de los conos de lúpulo, igualmente calmante;
  • El ginseng indio, al igual que el ashwagandha, es el que mejor puede hacer frente a los efectos del estrés;
  • el triptófano y la l-teanina, que son responsables de los niveles correctos de melatonina y facilitan la rápida conciliación del sueño;
  • Vitamina B6, responsable del buen funcionamiento del sistema nervioso;
  • azafrán, asegurando siempre un excelente bienestar mental.

Melisa medica donde comprar

Si busca bálsamo de limón en forma no de aceite esencial, sino de hojas secas para la elaboración de cerveza, tiene que visitar la herboristería o farmacia más cercana, donde seguramente las conseguirá. También puedes comprar un té exprés, y todo lo que tienes que hacer es poner la bolsa en un vaso, verter agua hirviendo sobre ella y ya está.

Muchos suplementos dietéticos que contienen hojas de melisa molidas también se pueden comprar en una farmacia cercana, pero los suplementos como el Melatolin Plus sólo están disponibles a través del sitio web de su fabricante. Se trata de una solución práctica y a menudo utilizada, que ofrece al comprador la seguridad de estar comprando siempre un producto original y 100% eficaz a un precio que ciertamente ninguna otra tienda o farmacia ofrecerá.

melatolin plus 01