Todo amante de la pérdida de peso y de un estilo de vida saludable sabe lo importante que es la fruta, la fuente natural más rica de vitaminas, en su dieta. Esto realmente no puede ser subestimado, y un organismo desprovisto de estos nutrientes comenzará a fallar rápidamente, lo que también se manifestará en problemas de sobrepeso de rápido crecimiento. Me enteré de ello con bastante dolor y es por eso que recomiendo comer bayas Goji todos los días, que en mi opinión son totalmente merecidas como las frutas más sanas del mundo.

Bayas Goji – nutrientes

Estos frutos llegaron a nuestro país desde Asia lejana, y sus arbustos crecen, entre otros, en Chinach, Tíbet y Mongolia, en clima subtropical o templado. También se les conoce con otro nombre, el de la espiga común y escarlata, y suelen llegar a nuestro continente en forma seca. También es interesante que la fruta fresca que crece en los arbustos no puede ser tocada con las manos desnudas, lo que resulta en un cambio de color como resultado del proceso de oxidación inmediata. Se recogen de una manera específica, agitando los arbustos, y las bayas simplemente caen sobre las esteras que se extienden por debajo de ellas.

Pero dejemos las curiosidades y enfoquémonos en lo más importante, que es la composición de estas pequeñas y nutritivas bolas, y que realmente tienen algo de lo que jactarse. Encontraremos allí muchas sustancias de alto valor nutritivo, lo que también ha sido confirmado por estudios científicos. Gracias a estas bayas Goji tienen un efecto realmente beneficioso sobre el estado de nuestra salud y al comerlas, aportamos al cuerpo:

  • Vitaminas B1, B2, B6 C, 50 veces más que en las naranjas y E, llamadas la vitamina de la juventud;
  • grandes cantidades de minerales, zinc, hierro, cobre, fósforo, selenio y germanio, con efecto anticancerígeno;
  • betacaroteno y flavonoides;
  • antioxidantes, responsables de eliminar los radicales libres;
  • polisacáridos que regulan el sistema inmunológico;
  • ácidos grasos insaturados, incluyendo el Omega-6 y el ácido linoleico necesarios para una pérdida de peso efectiva;
  • 19 aminoácidos diferentes, incluyendo 8, que nuestro cuerpo no es capaz de producir;
  • Fibra dietética.

Bayas Goji – propiedades para la salud

Estas frutas han aparecido relativamente recientemente en el mercado de nuestro país, pero en Chinach son conocidas desde la antigüedad, siendo valoradas en la medicina natural tradicional. Se consideraba un producto que prolonga la salud hasta la vejez y es eficaz en la prevención y tratamiento de diversas enfermedades. Por lo tanto, vale la pena incluirlos en su dieta, en una variedad de formas, y si usted come regularmente, puede contar con sus propiedades para la salud, tales como:

  • Los niveles de azúcar en sangre y colesterol se recomiendan para el tratamiento de la diabetes mellitus;
  • una mejor inmunidad y un funcionamiento adecuado del sistema inmunológico nos protegerá de las infecciones;
  • un corazón sano y fuerte, sin problemas con el sistema circulatorio. Goji reducen el riesgo de hipertensión arterial y trombosis, una gran cantidad de vitamina C contenida en ellos también tiene un efecto positivo en la circulación sanguínea;
  • mejorar la apariencia y la salud de las uñas, el cabello y la piel, contrarrestando sus procesos naturales de envejecimiento;
  • efectos antiinflamatorios y antivirales;
  • mejor funcionamiento del sistema nervioso, mejor concentración, memoria y aumento de la capacidad mental;
  • limpiar el cuerpo de toxinas que perturban el trabajo de muchos órganos importantes y al mismo tiempo proteger el hígado contra los efectos de una dieta insana y excesivamente grasa;
  • Los efectos beneficiosos sobre la vista, la luteína y la zeaxantina protegen la retina de los daños causados por los radicales libres y de la degeneración macular, que puede incluso llevar a la ceguera;
  • pérdida de peso rápida y, lo más importante, permanente.

Berries Goji – ayuda a perder peso

Las propiedades de salud pueden considerarse complejas, pero yo, comprando bayas Goji estaba interesado principalmente en su efecto adelgazante. Tengo la mayor confianza en los métodos naturales, por lo que estas frutas se incluyeron automáticamente en mi lista de productos a probar. Perder peso, preferiblemente sin el efecto yoyó, es un proceso complejo en el que el más importante es el metabolismo responsable de quemar el tejido graso. A veces es tan desregulado que el cuerpo necesita algo que mejore su funcionamiento y para ello se puede utilizar con éxito Goji bayas.

El mayor impacto en la digestión tiene la fibra dietética que contienen, gracias a la cual al cabo de poco tiempo sentiremos una mejora significativa y nos libraremos no sólo de unos pocos o más kilos, sino también de los problemas de flatulencia o estreñimiento, una pesadilla para la mayoría de las mujeres. La fibra dietética suprime eficazmente el apetito y llena el estómago al mismo tiempo, de modo que no sentimos hambre durante muchas horas. Sin embargo, debe recordarse que los arándanos, aunque se utilizan para perder peso, son en sí mismos un producto alto en calorías, por lo que no se puede comer demasiado, y la dosis diaria recomendada es de 5 a 15 g de fruta.

Bayas Goji – cómo usarlas mejor en la cocina

La forma principal de las bayas Goji, que usted puede conseguir en nuestras tiendas, son las frutas secas y las conservas tales como jugos o mermeladas, desafortunadamente, muy raramente se ponen frescas. Sin embargo, antes de comprar, vale la pena prestar atención a cómo se almacenaron, ya sea en condiciones adecuadas de humedad y temperatura del aire, protegiéndolos del deterioro y afectando su sabor. Es mejor comprarlos en tiendas de confianza con comida sana, que afortunadamente ya se puede encontrar en la mayoría de las ciudades polacas y será un excelente complemento para muchos platos, avena por la mañana, sabrosas ensaladas de frutas, arroz o algunos platos de carne. También se pueden utilizar en lugar de pasas para pasteles y otros productos horneados, y el jugo se puede utilizar en cócteles o té caliente. También podemos encontrarlos en numerosos comprimidos y suplementos utilizados en los tratamientos de adelgazamiento, en los que su acción es apoyada por otros ingredientes igualmente eficaces.

Desafortunadamente, no pueden ser consumidos por todo el mundo sin restricciones, deben ser evitados por las personas con diabetes, en las que reducen los niveles de glucosa en sangre, y no están recomendados para anticoagulantes. Afortunadamente, los efectos secundarios de comer Goji son raros, y si usted tiene alguna duda, puede hablar sobre ellos con su dietista o médico. También debe recordar que, como muchas otras frutas, las bayas no pierden peso, pero si las trata como una parte importante de una dieta saludable y combina esta actividad física, puede obtener resultados realmente satisfactorios. Las opiniones sobre este tema son inequívocas, la mayoría de ellas confirman plenamente las propiedades de las bayas descritas por mí Goji, por lo que nada se interpone en el camino de ustedes mismos para probar cuán positivamente afectarán su salud y peso.

Ver también: https://pastillas-adelgazantes.eu/bayas-de-goji-y-adelgazamiento-descubre-el-poder-de-una-fruta-increible/