Las personas tienen diferentes maneras de dejar de fumar. He oído hablar de gente tan afortunada, que queman el paquete hasta el final, el siguiente no lo compran y nunca vuelven al hábito. Conozco a la gente así, pero aún así… Es una ciencia ficción para mí. Por suerte, hay detalles específicos para esto. Hay bastantes de ellos en el mercado, y así como no encontré inmediatamente uno efectivo, muchas personas antes que yo (y probablemente después de mí).

No importa cómo nos las arreglemos para dejar el hábito, los beneficios son enormes y prácticamente instantáneos! He preparado para usted un breve resumen de los efectos posteriores en su cuerpo – cómo se ve extendido a lo largo del tiempo. Mira eso:

Después de 20 minutos: la presión sanguínea vuelve a la normalidad y el ritmo cardíaco se estabiliza

En 8 horas: la cantidad de monóxido de carbono en la sangre disminuye y la oxigenación aumenta.

Después de 24 horas: el riesgo de un ataque al corazón se reduce significativamente

En 28 horas: los sentidos del olfato y del gusto vuelven a la normalidad

Después de 2 semanas a 3 meses: la condición física mejora y el sistema cardiovascular se fortalece continuamente

1 a 9 meses: aumenta la capacidad pulmonar y respiratoria, se detiene la tos, la disnea y la fatiga

Después de un año: el riesgo de cardiopatía isquémica se reduce a la mitad

Después de 5 años: el riesgo de cáncer oral, de pulmón, de laringe y de esófago se reduce a la mitad, el riesgo de accidente cerebrovascular se reduce.

Después de 10 años: ¡el riesgo de cardiopatía isquémica será exactamente el mismo que si nunca hubiera fumado!

Después de 15 años: el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón será el mismo que el de una persona que no ha fumado.

Aunque todavía estoy muy lejos de estos 15 años, ya puedo sentir y disfrutar de estos primeros beneficios. Tenemos una cosa en común y es definitivamente la más importante. Tal cliché, pero como mujer de treinta y tantos años, estoy empezando a descubrir el significado de este lema 😉

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