Si ha dejado de fumar o está en proceso de hacerlo, probablemente esté interesado en cómo limpiar su cuerpo de nicotina y otros compuestos dañinos y así liberarse para siempre de los destructores silenciosos del cigarrillo. Tengo muy buenas noticias para usted – hay algunas maneras muy efectivas y simples de hacerlo. Vea cómo se veía la limpieza después de dejar de fumar en mi caso. Recomiendo este método – me hace sentir 100% mejor que antes de la desintoxicación.

Limpieza después de dejar de fumar: ¿qué le proporcionará este tratamiento?

Nadie duda de que los beneficios de dejar de fumar son enormes, pero para poder disfrutar de ellos, primero debemos cuidarnos de deshacernos rápidamente de los venenos de cigarrillos acumulados. En el tratamiento, que consistía en limpiar intensivamente el cuerpo de nicotina, utilicé métodos muy sencillos y muy eficaces – combiné una dieta de desintoxicación con terapia de hierbas y actividad física. ¿El efecto? Hay muchos de ellos. Aquí están:

  • una sensación mucho mejor,
  • sintiéndose al menos 10 años más joven,
  • una inyección de vitalidad y energía,
  • mejor inmunidad corporal,
  • mucho mejor condición de la piel y el cabello,
  • un mejor funcionamiento del sistema respiratorio,
  • Mejor metabolismo, eliminación de problemas digestivos y sensación de pesadez,
  • una silueta más delgada,
  • más optimismo cada día.

Las toxinas del cigarrillo son un organismo saludable y vital. Si ha dejado o ha dejado de fumar y quiere sentirse tan bien como yo, aquí tiene la receta exacta de cómo hacerlo.

Cómo limpiar el cuerpo de la nicotina – introducir una dieta de desintoxicación!

La dieta, cuyo objetivo es limpiar el cuerpo de toxinas, debe estar desprovista de todos los alimentos procesados (incluyendo comida rápida, comidas preparadas, sopas en polvo, dulces), pero debe basarse en productos ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética.

Por lo tanto, reconfigure su menú para que pueda comer 5 comidas ligeras y saludables al día, con verduras y frutas en la parte superior del menú – éstas son insuperables en el proceso de desintoxicación. También añada a menudo al menú salvado, avena y otros copos de cereales, gachas gruesas y pan integral, ya que mejoran el metabolismo y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Empiece el día con un vaso de agua y jugo de limón. Beba aproximadamente 1,5 l de agua mineral durante el día.

Durante los almuerzos, a menudo busque sopas de verduras ligeras (crema y sopas simples) y verduras al vapor, ensaladas, verduras. Sustituya la carne grasa por carne de ave y pescado magros. Deje las carnes rojas y los platos grasientos y harinosos. Evite las salsas preparadas, los platos instantáneos y los productos delicatessen – contienen muchos conservantes y otras sustancias nocivas que envenenan nuestro cuerpo.

Cada día, como parte de una comida, beba un vaso grande de un cóctel de frutas y verduras, que compondrá a partir de ingredientes seleccionados (por ejemplo, cítricos, apio y perejil). También puede añadir salvado, cereal, semillas a sus cócteles de licuadora.

Alcance con frecuencia los zumos de fruta – recién exprimidos o zumo de tienda de buena calidad 100%. Como bocadillo, coma verduras y frutas crudas y frutos secos en lugar de patatas fritas, pasteles, barras u otros productos procesados.

No te olvides de la actividad física!

La actividad física es un aliado importante en el proceso de limpieza del cuerpo de toxinas. El movimiento dinámico favorece una mejor circulación y una mejor oxigenación de las células de todo el cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, nuestro metabolismo mejora, nuestro cuerpo funciona más eficientemente y se deshace de las toxinas más eficazmente.

Por lo tanto, vale la pena introducir las actividades físicas en nuestra agenda diaria, aquellas que nos dan placer. Puede ser trotar, hacer aeróbicos, nadar o incluso marchar rápido – es importante hacer ejercicio con una intensidad media (o alta) y hacerlo alrededor de 40-60 minutos 3-4 veces a la semana.

¡Apuesta por las hierbas!

Una desintoxicación después de dejar de fumar también le ayudará a beber té verde lleno de valiosos antioxidantes y hierbas con efectos diuréticos y purificadores de toxinas como:

  • ortiga,
  • un médico de dientes de león,
  • Violet,
  • abedul,
  • purgas,
  • Angélica,
  • cola de caballo de campo,
  • la pala.

Puedes hacer una mezcla de las hierbas dadas o usar una de ellas tú mismo. Bebe té de hierbas una o dos veces al día.

¿Qué más ayudará a limpiar el cuerpo después de dejar de fumar?

También los suplementos dietéticos ya preparados que contienen ingredientes que ayudan a eliminar las toxinas son muy útiles para limpiar el cuerpo después de dejar de fumar. Especialmente si no tenemos tiempo para hacer tés de limpieza a base de hierbas o si no siempre podemos atenernos completamente al menú de desintoxicación.

En mi opinión, el mejor producto de desintoxicación del mercado es Spirulin Plus.

La preparación contiene toda una lista de ingredientes con efecto desintoxicante – espirulina, clorela, diente de león, ortiga, alfalfa, té verde.

El Spirulin Plus definitivamente aceleró mi desintoxicación corporal después de dejar de fumar. También te lo recomiendo a ti 🙂

Spirulin Plus es un preparado de primera calidad, gracias al cual te librarás de las toxinas restantes, desacidificarás tu cuerpo, mejorarás el metabolismo y te sentirás mucho mejor.

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