La construcción de masa muscular y la pérdida de peso, estas dos cosas a menudo están inextricablemente ligadas, como sabe cualquiera que haya intentado perder peso y al mismo tiempo convertir la grasa en músculos bellamente perfilados. El proceso que conduce a una figura delgada y musculosa es multifacético y complicado, y uno de sus elementos importantes es la nutrición adecuada. En este caso, se hace necesario seguir una dieta cuidadosamente seleccionada, que vale la pena complementar con los nutrientes que se encuentran en las barras de proteína NuviaGo.

Una dieta que promueva el desarrollo de la masa muscular – principios que vale la pena seguir

Hombre musculoso

Muchas personas encuentran extraña la combinación de crecimiento muscular y pérdida de peso, pero cuando se mira la dieta recomendada en ambos casos, se notan inmediatamente las similitudes. Una dieta de adelgazamiento bien ajustada puede reducir rápidamente el peso corporal y eliminar el exceso de grasa corporal, especialmente de los muslos, el abdomen y las caderas. El siguiente paso es crear una base para el desarrollo del tejido muscular en su lugar, lo que garantizará una dieta adecuada para el peso.

En Internet se pueden encontrar muchas formas de nutrición, recetas preparadas, pero es mejor consultar a su médico o dietistaantes de aplicarlas. Esto ayudará a evitar posibles problemas de salud o la falta de la cantidad recomendada de nutrientes. Sin ella, no tenemos nada con lo que soñar no sólo la lucha efectiva contra el sobrepeso y la obesidad, sino también los músculos deseados. Así que vale la pena componer sus comidas con los productos más valiosos, y los profesionales dicen que deben estar en ellas:

  • Las proteínas. son el material de construcción muscular más importante, y una dosis diaria de proteínas es una base absoluta para su rápido crecimiento. Su fuente son muchos productos alimenticios, carne, huevos, pescado, preferiblemente marino;
  • y las más importantes en términos de masa muscular y pérdida de peso son lasvitaminas B. Los alimentos deben contener principalmente vitamina B1, que da al cuerpo energía de los procesos de quema de azúcares. La vitamina B3, que contrarresta la ralentización del metabolismo, la B5, que refuerza la inmunidad y la B6, que regula el trabajo del sistema nervioso, también serán útiles. No nos olvidemos de la vitamina B12, que interviene en muchos procesos importantes, entre otros, la producción de proteínas, la quema de grasas y la conversión de azúcares en energía;
  • los carbohidratos, la más valiosa fuente de energía necesaria para perder peso y construir masa muscular. Los carbohidratos deben suministrarse con los alimentos en forma de productos que contengan altos niveles de fibra, salvado o copos de cereales o arroz integral. Al mismo tiempo, vale la pena ocuparse de la suplementación adicional para complementar las posibles deficiencias, y preferiblemente con la ayuda de barras de proteína NuviaGo, que también contienen los azúcares que necesitamos;
  • grasas, pero sólo las saludables y recomendadas para su consumo. Estamos hablando de grasas insaturadas, ácidos grasos Omega-3, cuya fuente es, entre otras cosas, el aceite de coco, tan popular y utilizado en la cocina.

NuviaGo – ¿por qué debería complementar su dieta con barras de proteína?

NuviaGo

Las barras de proteína ya han aparecido en el mercado de productos diseñados para los entusiastas del deporte, incluyendo el entrenamiento de construcción de masa muscular, hace algún tiempo. Con este término nos referimos a una barra con una dosis seleccionada de nutrientes, proteínas y carbohidratos. Con su ayuda, es posible reponer rápidamente cualquier deficiencia, ganando la energía necesaria para llevar a cabo el plan de entrenamiento asumido.

Para el consumo recomendado de barras como NuviaGo…podemos encontrarnos con dos opiniones. Se dice que deben comerse directamente antes del entrenamiento, una media hora antes de que empiece, lo que le dará a tu cuerpo la fuerza y la energía que necesita. Algunos entrenadores profesionales también recomiendan comer palitos después delentrenamiento y reemplazar la comida que siempre comemos entonces. De esta manera puedes reponer eficazmente todo lo que has quemado como resultado del ejercicio intensivo. Así que nada se interpone en el camino de comerlos antes y después del entrenamiento, y también demuestran ser útiles en la lucha efectiva contra el sobrepeso.

NuviaGo – ¿cómo pueden ayudarte a deshacerte de todo tu exceso de peso

La base de cualquier pérdida de peso exitosa es una dieta adecuada, una dieta que sea efectiva pero que no cause ninguna deficiencia de nutrientes. Las vitaminas y los minerales son esenciales no sólo para mantener la salud, sino también para el proceso de quema de grasas. La barra NuviaGo es una excelente fuente ya preparada y en cantidades ajustadas con precisión. Cada ingrediente de la barra promueve la rápida pérdida de peso, y estos son:

Proteínas

En la cantidad de 20 g por barra, sin la cual no podemos soñar con perder ni siquiera unos pocos kilos de nuestro sobrepeso. La tarea básica de la proteína en una dieta para perder peso es conducir a un equilibrio energético negativo y aumentar la tasa de metabolismo, y el metabolismo, acelerado hasta un 25 por ciento, nos permite deshacernos de las calorías más eficazmente y quemar la mayor cantidad de células grasas. Esto también es posible porque la proteína intensifica los procesos de termogénesis postprandial, facilitando así la digestión de las comidas más pesadas.

Hidratos de carbono

Ocurre en NuviaGo en muchas formas y en diferentes cantidades dependiendo del tipo. Encontraremos aquí, entre otros:

  • de azúcares en 1,6 g por barra;
  • almidón, que es 1,9 g por barra;
  • Los polioles, que son sustitutos del azúcar, tienen un índice glicémico y un valor calorífico inferiores a éstos, y tienen 15,4 g en una barra.

Como pueden ver, una barra contiene sólo 18,9 g de carbohidratos, por lo que podemos decir con seguridad que tiene un bajo contenido de azúcar. Su alimentación no amenaza con un aumento repentino de peso, que siempre puede mantenerse en el nivel correcto según el BMI calculado. Al mismo tiempo, la cantidad de carbohidratos se elige para proporcionar energía, gracias a la cual podrá hacer todos los ejercicios y pronto disfrutar de los músculos bellamente perfilados. Los amantes de los dulces podrán satisfacer su apetito sin riesgo de engordar.

La fibra dietética

Otra base para una digestión adecuada y, por tanto, para la pérdida de peso. No se puede subestimar la importancia de la fibra dietética en la dieta y por lo tanto debe ser suministrada ya sea con alimentos o en forma de barras NuviaGo. Su contenido lo hace bajo en calorías, y su efecto se reduce a:

  • regulando todos los procesos digestivos;
  • evitando la absorción de cantidades excesivas de azúcares y grasas;
  • asegurando una sensación de saciedad duradera, reduciendo así los bocadillos entre las comidas;
  • inhiben un apetito difícil de controlar, otro obstáculo para una figura delgada.

NuviaGo – acción versátil y numerosas ventajas también destacadas por los especialistas

Las barras de proteína, como NuviaGoLa dieta de los atletas, las personas que quieren perder peso y los amantes de un estilo de vida saludable en general se ha convertido en una característica permanente. Su uso es promovido por celebridades desde las primeras páginas de los periódicos, celebridades y especialistas en entrenamiento con pesas y entrenamiento para perder peso. Definitivamente se puede confiar en las opiniones positivas que dan a este producto con el sabor de una tarta de crema cubierta de auténtico chocolate con leche, y las ventajas más importantes de este sabroso tentempié son:

  • disponible cuando lo necesites, puede caber fácilmente en tu bolsillo, mochila o bolso;
  • más energía antes del entrenamiento, necesaria no sólo para hacer ejercicio, sino también para realizar la mayoría de las tareas diarias;
  • una dosis de proteínas después del entrenamiento, fortaleciendo los músculos.
NuviaGo

Comprar las barras NuviaGo sólo tomará un momento y todo lo que necesitas hacer es visitar sitio web del fabricante. Ofrece su producto en dos atractivas opciones de precio y le da al comprador una opción:

  • Paqueteestándar, un paquete de 12 barras por 33 euros;
  • el Paquete Óptimo, tres paquetes, 36 barras, de los cuales sólo pagarás 89 euros, ahorrando un 10 por ciento del precio.