El frío es una condición que puede afectar a cualquiera, sin importar la edad, el sexo o incluso la estación del año. Su causa más común es una infección viral, y sus síntomas son extremadamente problemáticos. Un resfriado sin tratar termina en complicaciones serias, a veces incluso con peligro de muerte. Cuando notamos los primeros síntomas perturbadores, corremos inmediatamente al médico. Sin embargo, nuestras madres y abuelas tenían un enfoque diferente, sabiendo lo eficaces que son los remedios caseros para el resfriado. Generaciones de nuestros compatriotas han sido tratados de esta manera, por lo que nada nos impide hacer lo mismo, evitando cargar el estómago y todo el sistema digestivo con pastillas. El efecto positivo de los remedios caseros se sentirá en todo el cuerpo, gracias a su bienestar físico y mental.

Remedios caseros para el resfriado. ¿Cuáles son las causas de esta enfermedad?

Aunque podemos tener un resfriado incluso en los meses de verano, estamos más expuestos a él en otoño e invierno. Esto se ve facilitado por las condiciones climáticas desfavorables, la alta humedad y las bajas temperaturas que debilitan la inmunidad del cuerpo. Esto abre el camino a varias infecciones, incluyendo las virales. Cuando nos encontramos con una persona infectada con uno de los virus que causan un resfriado, tenemos que contar con la infección tan pronto como la persona tose o estornuda violentamente.

Remedios caseros para el resfriado – cómo se produce una infección

Al toser o estornudar, los virus empiezan a gotear, flotando en el aire junto con la secreción de la boca o la nariz. A veces se asientan en objetos cotidianos que se usan juntos en el hogar, donde sobrevivirán durante varias horas y, por lo tanto, también pueden transmitirse a una persona previamente sana. Un estornudo causa incluso una explosión en miniatura de partículas virulentas, que en la cantidad de varias decenas de miles son capaces de moverse en una distancia de varios metros. Hay muchos tipos de virus responsables de los síntomas de un resfriado, y la mayoría de las veces es causado por él:

  • rinovirus, que afecta a casi el 80 por ciento de los casos;
  • coronavirus, responsable de alrededor del 15% de la enfermedad y este grupo también incluye a COVID – 19, con el que toda la humanidad está luchando actualmente;
  • otros virus, que también representan alrededor del 15% de los casos, como los adenovirus, los llamados virus de la pareja de la gripe o adenovirus.

¿Quién está más expuesto al frío y cuánto tiempo supone una amenaza para los demás?

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El frío es una de las enfermedades estacionales más comunes y difíciles de evitar, especialmente para las personas que no dan demasiada importancia a su salud. Los descuidos, como una dieta inapropiada que causa sobrepeso y obesidad, deficiencias vitamínicas o falta de actividad física, todo esto reduce muy rápidamente el rendimiento de nuestro sistema inmunológico. Las personas que no llevan un estilo de vida activo pero típicamente sedentario y no salen de casa con demasiada frecuencia simplemente no sufren daños y prácticamente cualquier contacto con la persona enferma puede terminar en una infección progresiva.

Lamentablemente, el frío es una enfermedad que cobra cada vez más víctimas cada año, aunque es difícil dar estadísticas precisas de la enfermedad. La mayoría de los pacientes no van al médico, se tratan a sí mismos por sus propios medios en casa, y esto es extremadamente efectivo. Un rasgo característico de esta infección viral es su curso inicial, asintomático, y los primeros síntomas visibles de un resfriado aparecen después de 2 días en promedio. Una vez que empezamos a sentirlos, también empezamos a representar una amenaza para otras personas, infectándolas, dependiendo del curso de la enfermedad, durante 5 o incluso 14 días. Esto también sucede cuando nos sentimos bien nosotros mismos, así que es mejor limitar el contacto con otras personas todo el tiempo.

Síntomas característicos de la enfermedad

Como con cualquier enfermedad, también en caso de resfriado, debemos ir a un médico que nos examine, haciendo un diagnóstico adecuado y asignando los medicamentos apropiados para eliminar todos los síntomas. Sin embargo, si todavía no son demasiado severas, podemos reconocerlas por nuestra cuenta, utilizando al menos guías populares, que podemos encontrar fácilmente en Internet. Alguien podría acusarnos en este punto de promover el principio de “Pole but yourself“, instándonos a buscar información no probada en Internet.

Afortunadamente, hay sitios web médicos profesionales, como las universidades de medicina o los productores de específicos populares utilizados para tratar un resfriado. Todos sus síntomas, los más visibles y perceptibles, especialmente los que se pueden ver y sentir, se describen con precisión y fiabilidad, y suelen aparecer 1 ó 2 días después de la infección. En el tratamiento posterior, también es importante distinguir el resfriado de la gripe, una enfermedad aún más peligrosa, que difiere en su curso y sus posibles complicaciones.

Los síntomas más comunes de un resfriado son:

  • …sentir cansancio, apatía y falta de voluntad para hacer algo;
  • un rasguño en la garganta que gradualmente se convierte en dolor, anunciando el desarrollo de una infección respiratoria;
  • tos, inicialmente seca, pero puede convertirse en una húmeda con mucha secreción;
  • nariz congestionada, rinitis que se manifiesta como una densa secreción nasal y un estornudo molesto;
  • no hay temperatura alta, excepto un ligero estado subfebril;
  • dolores de cabeza relativamente menores.

Sin embargo, los síntomas indican que sí sufrimos de gripe:

  • el rápido desarrollo de la enfermedad, acompañado inmediatamente de todos los síntomas;
  • fiebre muy alta que puede superar los 40 grados;
  • un sentimiento de una fuerte crisis nerviosa;
  • escalofríos;
  • dolores severos en la cabeza, las articulaciones y los músculos.

Remedios caseros para el resfriado – cómo lidiar con él usted mismo

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Aunque nuestros síntomas no son típicamente de gripe y no tenemos fiebre alta, vale la pena tratar de deshacerse del resfriado usted mismo primero, tratándolo en casa y usando lo que la naturaleza nos ha dado. Por supuesto, no negamos el efecto de los medicamentos utilizados para tratar esta enfermedad, pero muchos de ellos pueden ser sustituidos por tratamientos naturales, logrando la misma eficacia, pero sin el riesgo de efectos secundarios. Confiemos en la intuición de nuestras abuelas, que, después de todo, no tenían tanto acceso a los medicamentos como hoy en día, y que fueron capaces de aliviar rápidamente todos los síntomas del resfriado. Utilizaron métodos simples, pero repetidamente probados, que sin duda lo son:

Descansar y acostarse en la cama durante varios días

Se dice en broma que un resfriado y una gripe sin tratar dura una semana y un tratamiento de siete días. Sin embargo, se recomienda no salir de casa durante todo el tiempo que dure la enfermedad, protegiéndose así del deterioro y las complicaciones, y a los demás de la posibilidad de infección. Los síntomas del frío son tan molestos que la mayoría de los pacientes tienen que ir a la cama durante unos días, y el proverbial calentamiento acelera significativamente el proceso de alcanzar la fuerza completa.

Beber grandes cantidades de líquidos calientes

Por supuesto, no nos referimos a un montón de café negro, sino a bebidas que no sólo nos calentarán, sino que también ayudarán con el tratamiento. Puedes beber un saludable té verde o el mismo yerba mate, pero una mejor opción es el té con miel y limón, que no sólo calienta perfectamente, sino que también proporciona a tu cuerpo grandes dosis de vitamina C. Si no te gusta el limón, puedes sustituirlo por el zumo de frambuesa, pero sólo con uno natural, no lleno de colorantes y azúcares artificiales.

Jengibre, invariablemente lo mejor para un resfriado.

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No se puede negar su eficacia contra el frío, siempre funciona perfectamente para eliminar todos sus síntomas, lo que se debe a sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud, pero estamos hablando sólo de la raíz, no de la forma rallada que se utiliza en la cocina. El jengibre, como otra adición recomendada al té caliente, tiene un efecto antiviral y antibacteriano, facilita la expectoración, combate la tos fuerte, reduce rápidamente la fiebre y tiene muchos nutrientes valiosos en su composición:

  • la mencionada vitamina C, el ácido ascórbico;
  • Vitaminas B: B1 (tiamina), B2 (riboflavina);
  • aceites esenciales;
  • minerales: hierro, calcio, fósforo y potasio.

Introducción a la dieta del ajo y la cebolla

Mucha gente ya se equivoca con la idea de que tendría que comer ajo, aunque lo acepten en otros alimentos sin mucho problema. Sin embargo, vale la pena luchar, porque no es sin razón que se considera un antibiótico natural que puede hacer frente no sólo a un resfriado o dolor de garganta. Fortalece la inmunidad debilitada, también tiene un efecto antiinflamatorio y antimicótico y elimina del cuerpo los parásitos que lo amenazan. Al igual que el jengibre, tiene muchos nutrientes, vitaminas y minerales.

Cuando se trata de la forma en que se utiliza para tratar un resfriado, por desgracia, es mejor comer los dientes pelados crudos para sentir todas sus propiedades de salud. Es una buena idea cortar el ajo en un sándwich para suavizar un poco el sabor, también puedes añadir un diente aplastado a la leche con miel o hacer jarabe de ajo. Para ello, vierta agua caliente sobre ½ taza de miel, añada jugo de limón fresco, 3-4 dientes de ajo en rodajas y beba 2 cucharaditas dos veces al día, por la mañana y por la noche.

Al igual que el ajo, el jarabe de cebolla funciona, pero creemos que sería aún más difícil convencer a alguien de que lo use. Sin embargo, si quieres probarlo, puedes usar el jugo de cebolla como otra postura para hacer un jarabe curativo con miel y limón.

Enjuagar regularmente la garganta con soluciones curativas

Este es otro método para deshacerse de uno de los peores síntomas, un dolor de garganta, también obstruido con la secreción de una nariz bloqueada. La garganta se puede enjuagar con, entre otras cosas, una solución de agua y sal, preparando una mezcla en la proporción de 1 cucharada de sal por cada vaso de agua hervida. Para ello, también se utilizan mezclas con agua oxidada o bicarbonato de sodio, pero las soluciones de hierbas serán una mejor solución. Se utilizan comúnmente para tratar los resfriados, y el tomillo y la salvia son los más adecuados para esta función.

Inhalación con aceites esenciales y humidificación del aire

La condición más problemática que acompaña a esta enfermedad es la obstrucción de la nariz, lo que dificulta la respiración normal. El método más eficaz de su desprendimiento es la inhalación, es decir, la inhal ación de vapor caliente con la adición de aceites esenciales con propiedades antibacterianas y expectorantes, eucalipto, lavanda, sandalia o té. Es igualmente importante mantener la humedad adecuada en el apartamento, y si no tiene una crema hidratante profesional, puede colgar toallas húmedas o recipientes especiales llenos de agua en los radiadores. El agua, al vapor, humedecerá la habitación y al mismo tiempo nuestras membranas mucosas secas.

Las hierbas y plantas de su botiquín de casa

Aunque la mayoría de las enfermedades se tratan con la ayuda de medicamentos de venta libre o recetados por un médico, toda persona debe tener en su botiquín un conjunto de hierbas que también son útiles en caso de resfriado. Según los especialistas, deben ser incluidos en ella:

  • Las flores secas de tilo, un número 1 decisivo en el alivio de los síntomas, y una infusión hecha de ellas reduce eficazmente la fiebre, teniendo un efecto similar al del ácido acetilsalicílico, también ayuda a limpiar las vías respiratorias. Las flores de tilo contienen grandes cantidades de vitamina C, que tiene un efecto beneficioso para fortalecer la inmunidad, y es mejor hacer infusiones de ella para beber o usarla como uno de los ingredientes para la inhalación;
  • La equinácea, que es particularmente eficaz en el caso de las infecciones virales y también puede considerarse un antibiótico natural. Su variedad púrpura mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, estimulando al cuerpo a luchar contra los virus del resfriado y la gripe. Reduce la cantidad de secreción nasal, la hace más clara, reduce los dolores de cabeza y restaura el bienestar más rápido;
  • negro sin, gracias a sus propiedades curativas de los ácidos fenólicos, bioflavonoides, vitaminas A y C y numerosos minerales. Son responsables de las propiedades antiinflamatorias, asépticas, antipiréticas y analgésicas, es decir, las más importantes en la lucha contra los efectos del frío;
  • El frutode la rosa silvestre, que tiene la vitamina C más fácilmente asimilable, no puede competir con ella ni siquiera con los cítricos, los limones o los pomelos. Por eso se recomienda la rosa silvestre en condiciones de gripe y resfrío, eliminando rápidamente sus síntomas más problemáticos. Como antioxidante, elimina los radicales libres, mejorando así la inmunidad natural, también contribuye a la regulación de la digestión, base de la lucha contra el sobrepeso, cura el acné, calma y mejora el estado de ánimo;
  • el violeta tricolor, más conocido como pensamientos, también se utiliza en resfriados, estados febriles y subfebriles y en la gripe. Sus ingredientes intensifican la acción del ácido ascórbico, facilitan la expectoración, aumentan la secreción de moco y ayudan a limpiar a fondo los bronquios infectados.

Fuentes:

  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-to-get-rid-of-a-cold-fast
  • https://www.healthline.com/health/cold-flu/how-long-does-a-cold-last
  • https://www.healthline.com/health/life-cycle-of-the-common-cold