El concepto de un estilo de vida saludable consiste en muchos elementos igualmente importantes, y uno de los más importantes es, sin duda, una nutrición adecuada. Si queremos mantener nuestra vitalidad a pleno rendimiento hasta una edad avanzada, debemos tener cuidado con lo que comemos, rechazando de la dieta lo que es difícil de digerir y alto en calorías, sustituyendo estos productos por otros más sanos. Esto también es importante desde el punto de vista de la posible pérdida de peso, pero cuando preparamos un nuevo menú, a menudo nos olvidamos de las bebidas, por ejemplo, las bebidas azucaradas carbonatadas, que vale la pena sustituir no sólo con zumos, sino también con té. Por supuesto, no todas las especies de té, pero sus valiosas propiedades beneficiosas para la salud no pueden ser subestimadas y si usted elige el té rojo para perder peso, rápidamente logrará resultados satisfactorios del tratamiento.

Té – una taza de té ya hace verdaderos milagros

Las propiedades saludables de esta bebida popular se conocen desde hace miles de años, aunque hasta principios del siglo XVI sólo en Asia, donde se bebía desde tiempos inmemoriales. Se hizo particularmente popular en China, donde se extendió por todo el mundo, convirtiéndose en la bebida caliente más consumida junto con el café. Cuando usted levanta una taza o una taza favorita a su boca, ni siquiera piensa que cada sorbo tiene un efecto positivo en su salud, por supuesto cuando usted es modesto en comerlo, de lo contrario el efecto puede ser negativo. Sin embargo, si usted bebe la cantidad recomendada por los nutricionistas, sentirá rápidamente cambios en el cuerpo, y el té no sólo añade fuerza, mientras que elimina los síntomas de la fatiga, sino que también ayuda en el tratamiento y la prevención de muchas enfermedades graves. Esto se debe a la composición química única del té, que contiene sustancias como flavonoides y catequinas, que eliminan del cuerpo los radicales libres más peligrosos, la causa del cáncer. También proporcionan una protección eficaz contra las enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, previniendo, entre otras cosas, la aterosclerosis o el ataque cardíaco. Sin embargo, no todas las especies funcionarán bien para nosotros, la forma en que se preparan también es importante, es decir, la elaboración de la cerveza, y el té rojo, especialmente la variedad Pu-erh, puede aportarnos más beneficios.

Té rojo Pu-erh – origen y composición

Esta especie de hoja de té proviene de China, específicamente de una de las provincias de este hermoso país, Yunnan. Este nombre es probablemente conocido por todos los amantes de esta bebida, y es también la fuente de muchas otras especies valiosas, no necesariamente de color rojo. Pu-erh es un ligero proceso de fermentación que dura sólo hasta que las hojas adquieren su característico color rojo. Esto le permite mantener la plenitud de nutrientes valiosos, que son más que en otras especies, especialmente los microelementos y la cafeína. Como resultado, también ha ganado un amplio reconocimiento como el más aromático, con un sabor específico, pero al mismo tiempo profundo, que no a todo el mundo le gusta inicialmente. Sin embargo, vale la pena averiguarlo, sustituyendo otras bebidas calientes por té rojo, y en nuestro organismo empezaremos a trabajar con ingredientes como…:

  • polifenoles;
  • catequinas;
  • flavonoles;
  • ácidos fenólicos;
  • aminoácidos;
  • theaflavin;
  • tearubiginas;
  • metilxantina;
  • proteína;
  • carbohidratos;
  • minerales: flúor, selenio, manganeso, zinc, cobre;
  • vitaminas, especialmente la E;
  • cafeína;
  • enzimas.

Todos ellos en dosis perfectamente adaptadas, que en la mayoría de los casos satisfacen la demanda diaria de estas sustancias.

El té rojo – los beneficios más importantes para la salud

Esta composición química de las hojas de esta variedad de té es prácticamente una garantía del 100% de salud, y su consumo es recomendado no sólo por los dietistas, sino también por muchos especialistas. Por lo tanto, debemos escucharlos e introducirlos en su dieta, y usted puede beberlos incluso en la cantidad de 5 – 6 tazas por día, lo que afectará positivamente no sólo la salud en general, sino también la pérdida rápida y permanente de peso. El efecto del té rojo puede considerarse complejo, del que pocas variedades, aparte del té verde, pueden presumir, entre otras cosas:

  • de la ya mencionada eliminación de peligrosos radicales libres del cuerpo, gracias al contenido de grandes cantidades de antioxidantes naturales y eficaces. También tienen un efecto antiviral y ayudan a sellar las paredes de los vasos sanguíneos;
  • el té rojo nos protege perfectamente contra diversas infecciones, previniendo el desarrollo de muchas enfermedades, que van desde el resfriado común a los cánceres peligrosos, que está influenciado por su efecto protector sobre el nivel de DNA, antioxidante, antifúngico y antiinflamatorio;
  • estimular el cuerpo, darle más energía, gracias al contenido de cafeína. Una taza de té contiene sólo unos 12 mg de té, frente a 60-120 mg en la misma cantidad de café, pero gracias a una absorción más lenta, el efecto de estimulación durará mucho más tiempo;
  • prevenir el desarrollo y el tratamiento de la diabetes, los trastornos gastrointestinales, la diarrea o el estreñimiento grave;
  • Fortalecer los dientes, su protección contra la caries gracias al contenido de flúor, que a su vez fortalece los huesos;
  • para reducir el nivel de ácido úrico en la sangre;
  • reducción del nivel de colesterol y regulación de la presión arterial, importante en la prevención de enfermedades cardíacas y cardiovasculares;
  • para mejorar la memoria y la concentración;
  • la limpieza del cuerpo de toxinas y otros productos metabólicos, que es extremadamente importante para la pérdida de peso efectiva;
  • regulación de los procesos metabólicos, estimulación del aumento de la producción de jugos digestivos y de la función intestinal, que acelera la quema del tejido graso almacenado;
  • mejorar el funcionamiento de muchos órganos internos importantes, especialmente el hígado, que es responsable de la digestión adecuada.

Té rojo – contraindicaciones para el consumo

Como puede ver, los efectos positivos de beber té rojo son obvios y no deben discutirse en absoluto, pero como con muchas otras bebidas, también es importante ser cauteloso. Desafortunadamente, no todo el mundo puede beberlo, no se recomienda para las personas que sufren de anemia, ya que reduce la absorción de hierro, también se recomienda para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Otros efectos secundarios que a veces se encuentran incluyen la ingesta excesiva de azúcar, el insomnio y los problemas de sueño, el aumento de la presión arterial, los cambios de humor, la debilidad de los huesos, los mareos y los dolores de cabeza, los vómitos y la diarrea, y las reacciones alérgicas.

Té rojo para perder peso – ¿realmente te ayuda a perder peso?

Debemos dejar claro desde el principio que ningún té, incluido el té rojo, nos ayudará a perder peso, incluso si lo bebemos en grandes cantidades. Sólo es eficaz cuando se convierte en uno de los elementos de un tratamiento cuidadosamente planificado, que consiste en una dieta ligera equilibrada combinada con actividad física. Los efectos serán realmente asombrosos, y la ayuda del té rojo tampoco puede ser subestimada. Su función principal es, de acuerdo con las características anteriormente descritas, regular todos los procesos digestivos, y hemos de admitir que funciona perfectamente en esta función. Lo más importante es aumentar la cantidad de enzimas secretadas y jugos digestivos, que son inmediatamente visibles en el mejor funcionamiento del sistema digestivo, la peristalsis intestinal y, sobre todo, en la rápida quema de grasa y la conversión en energía pura. Otra influencia igualmente importante en el proceso de pérdida de peso es la limpieza completa del cuerpo de toxinas, otro factor que impide un metabolismo adecuado.

Té rojo – qué tipo de té elegir y cómo prepararlo mejor

Además del Pu-ehr recomendado, hay muchos otros tipos de té rojo en el mercado, como el que conocemos del pasado Oolong, pero es importante elegir siempre su forma caduca. El té en saquitos de té, aunque más fácil de preparar, no tiene tanto valor nutricional, siendo desgraciadamente de peor calidad. El método de preparación también es importante, por lo que vale la pena dedicar un poco más de tiempo a conservar todo el aroma y el sabor de la cerveza.

Verter la porción medida de las hojas en una tetera de porcelana, o en una taza del mismo material, verter con agua a una temperatura de 95 grados y cocer al vapor durante unos minutos a cubierto. La bebida sabe muy bien sin aditivos, pero puede añadir una rodaja de limón o una cucharadita de miel de miel de miel sana, si no puede prescindir de la dulzura.