Nada te hace sentir mejor o más caliente en las largas noches de otoño o invierno que una taza de té aromático. La mayoría de las veces bebemos sus variedades negras o grises con el aroma de la bergamota, pero el mayor beneficio para nuestro cuerpo será cuando tomemos el té verde, que tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud e incluso para el adelgazamiento. Por lo tanto, vale la pena ponerlo en su dieta diaria inmediatamente, aunque no todo el mundo puede disfrutar inmediatamente del sabor.

Té verde – composición y propiedades saludables

Esta bebida ha llegado a nuestro continente procedente de Asia, proviene de la antigua China, donde es conocida desde hace casi 4.500 años. Aquí es donde se concibió la idea de verter agua hirviendo sobre las hojas verdes y hacer una sabrosa infusión de ellas, utilizada para aliviar los síntomas de muchas dolencias. El té verde no se refiere generalmente como un solo tipo de té, sino más bien como una variedad de variedades que difieren no sólo en el sabor sino también en la cafeína y otros nutrientes. Hay muchos de ellos en esta planta, y los encontraremos aquí, entre otras cosas:

  • muchas vitaminas, A, B, C, D y E;
  • oligoelementos como calcio, zinc, cobre, potasio, flúor y manganeso;
  • antioxidantes fuertes, polifenoles y catequinas.

Esta composición afecta directamente a las propiedades saludables del té verde, lo que también es confirmado por médicos de diversas especialidades, que indican su efecto anticancerígeno positivo, o la prevención de enfermedades del corazón y del sistema circulatorio como la aterosclerosis, el derrame cerebral y el infarto de miocardio. Puede ser utilizado con éxito para tratar enfermedades estomacales, tiene un efecto positivo en la digestión y el metabolismo, inhibe la absorción excesiva de colesterol malo o el aumento de los niveles de azúcar en la sangre. Debe ser apreciado incluso por su efecto retardante en los procesos de envejecimiento de la piel, por lo que se incluye en numerosas cremas, geles o incluso tónicos y jabones para el lavado de la cara.

Numerosos especialistas señalan también sus propiedades fortalecedoras de la inmunidad, influenciadas por la presencia de polifenoles y catequinas, que, reforzadas por la acción de las vitaminas, son capaces de protegernos contra la mayoría de las infecciones, especialmente peligrosas en otoño e invierno. Al beber té verde, usted puede contar con un aumento significativo en la salud mental, la concentración y la memoria, y un alto contenido de serotonina puede mejorar rápidamente su estado de ánimo. Hasta cierto punto, también previene el desarrollo de la enfermedad Alzheimer y retrasa el progreso degenerativo del cerebro de la demencia senil.

Té verde – propiedades adelgazantes y posibles efectos secundarios

Para todos los amantes de un estilo de vida saludable, el té verde se ha convertido en una parte inseparable de la dieta diaria y, al mismo tiempo, en un elemento importante de cualquier tratamiento eficaz para perder peso, ya que no tiene valor energético, por lo que no aporta al cuerpo calorías innecesarias. Las propiedades adelgazantes resultan principalmente de la presencia de polifenoles y catequinas, que son importantes para la correcta absorción de nutrientes. Estas sustancias también reducen rápidamente el tejido graso, regulando los procesos metabólicos en el hígado, afectando la intensidad de la termogénesis, es decir, elevando la temperatura corporal para ayudar a quemar el exceso de calorías. Todas estas propiedades han sido confirmadas por la investigación, pero hay que recordar que los mejores resultados se obtienen bebiendo té de la noche y el de la llamada segunda infusión. La primera tendrá un efecto estimulante sobre todo, por lo que podemos tener serios problemas para conciliar el sueño.

Por supuesto, el té verde, aunque se beba en grandes cantidades, no hará que el peso descienda instantáneamente, y esto sólo ocurrirá si lo combinamos con una dieta fácilmente digerible, de la que eliminamos todo lo que engorda y es insalubre. Si exageramos la cantidad de esta bebida, también debemos tener en cuenta algunos efectos secundarios bastante onerosos:

  • anemia, porque el té verde inhibe la absorción de hierro en los alimentos;
  • influencia negativa en el desarrollo fetal, por lo que las mujeres embarazadas no deben beberlo;
  • mareos y náuseas, especialmente al interactuar con medicamentos para enfermedades del sistema nervioso;
  • aumento de la presión arterial y arritmias cardíacas;
  • La lixiviación del calcio aumenta el riesgo de osteoporosis.

Té verde – ¿fabricado o en pastillas?

Hay muchas maneras de consumir té verde, podemos decir con seguridad que cada cultura, no sólo la oriental, tiene la suya propia. En Asia, especialmente en Japón, esta es toda la ceremonia, regida por reglas estrictas, pero es tan complicada que es mejor verter una cantidad medida de hojas calientes, pero no hervir el agua y beberla con sabor. Nada se interpone en el camino de hacerlo aún mejor añadiendo aditivos deliciosos y saludables, una rodaja de limón, hojas de menta o raíz de jengibre finamente rallada.

A pesar de estas mejoras, es posible que a muchas personas todavía no les guste el sabor de la planta, pero si todavía quieren disfrutar de los beneficios de la planta, deben usar suplementos dietéticos incluidos en la composición. Esto es aún más beneficioso porque el té verde es sólo una de las sustancias que contienen, y podemos encontrar en ellos también otras sustancias que son conducentes a nuestra salud o a una rápida pérdida de peso. Uno de ellos, que podemos recomendar con la conciencia tranquila, es Silvets, tabletas con eficacia probada repetidamente no sólo para la pérdida de peso. Su acción se ve reforzada por ingredientes conocidos como las bayas Acai, guaraná o piperina, extracto de pimienta negra, uno de los mejores termogénicos. Silvets vale la pena tomar cada día en el número de dos cápsulas, el pedido para ello se puede realizar en página web del fabricante y disfrutar no sólo de una silueta delgada, sino también de una salud completa.